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2017年10月10日 自転車通勤の効能


 自転車通勤を始めて2週間ほどになりました。

毎日ではありませんが、週に3日は自転車に乗るようにしています。

事務仕事で椅子にすわっている時間が長いせいか、以前は家に帰る頃にはふくらはぎが

浮腫むようになっていました。

しかし、自転車通勤を始めてからはペダルを漕ぐ動作が足の血行に良い運動になって

浮腫まないようになりました。

仕事をしているとなかなかまとまった運動をすることが難しいですが、自転車のお蔭で丁度良い

健康管理が出来そうです。


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